Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y fortalecer tus músculos.Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin embargo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia de la pandemia han deteriorado la Lozanía mental de las person
Fomento de la creatividad y la rendimiento: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.Stimulus es la consultora europea de relato en dirección de los riesgos psicosociales y promoción de la Vitalidad mental en la empresa. Evaluamos, asesoramos, formamos y apoyamos para
MANOS: Estire el protección hacia el frente y rada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve hacia atrás todos los dedeos durante 15 segundos.Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundo
Cookies estrictamente necesarias Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos abstenerse tus preferencias de ajustes de cookies.Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera oleada en los países desarrollados de todo el planeta.Moverse mientras se trabaja, realizar